乳头被宝宝吸裂开后，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整喂养方式：让宝宝正确含接乳头和乳晕，避免只含乳头，减少对乳头的刺激和损伤。
2.保持乳头清洁：用温水清洗乳头，保持乳头干燥，但避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
3.涂抹乳头保护霜：可以在乳头和乳晕上涂抹乳头保护霜，形成一层保护膜，减轻疼痛和促进愈合。
4.冷敷或热敷：在喂奶前后，可以用冷毛巾或热水袋敷在乳头和乳晕上，缓解疼痛和肿胀。
5.疼痛严重时可以使用止痛药：如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下使用止痛药缓解疼痛。
6.就医治疗：如果乳头裂口严重或出现感染，需要及时就医，医生可能会给予抗生素治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，在乳头恢复期间，要避免让宝宝继续吸吮受伤的乳头，以免加重疼痛和影响愈合。同时，要注意保持乳头的清洁和干燥，避免感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。