频繁起痘痘可以通过多种方式来改善，一般可以从日常护理、饮食调整、药物治疗等方面入手。比如日常要注意皮肤清洁等。
日常护理方面
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，能减少皮肤表面的油脂、灰尘等。但要注意，不要过度清洁，否则可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。一般每天早晚各清洁一次即可。避免挤压： 千万不要用手去挤压痘痘，因为手上有很多细菌，挤压过程中容易导致感染，还可能会留下痘印或痘疤。
饮食调整方面
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、糖果等高糖食物要少吃，因为过多的糖分会使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易诱发痘痘。建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。减少油腻食物摄取： 油炸食品、肥肉等油腻食物也要尽量避免，这类食物会加重皮肤油脂分泌，让痘痘情况更严重。
药物治疗方面
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还有阿达帕林凝胶，属于维A酸类药物，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。口服药物： 对于中重度痘痘，可能会用到抗生素，如四环素类的米诺环素，但要注意儿童、孕妇等特殊人群一般不建议使用。还有异维A酸，不过它有一定的副作用，使用前需要经过医生评估，且要严格遵循医嘱。