小产后可以通过以下方式来调理身体：
1.休息：小产后，身体需要充分的休息来恢复。建议卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量，但要避免过度劳累。
2.饮食：小产后的饮食应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
3.保暖：小产后身体较为虚弱，要注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节或气温较低的环境中，要及时增添衣物。
4.个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，但不要盆浴或坐浴。勤换内裤，避免感染。
5.禁止性生活：小产后一个月内要禁止性生活，以免引起感染或影响子宫恢复。
6.观察身体状况：注意观察阴道出血情况，如果出血量过多、持续时间过长或伴有发热、腹痛等异常症状，应及时就医。
7.心理调节：小产对女性的心理可能会造成一定的影响，要注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。
8.按时复查：按照医生的建议按时进行复查，以确保身体恢复良好。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有特殊情况或身体不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行调理。同时，对于小产的女性，家人和朋友的关心和支持也非常重要，可以帮助她们更好地恢复身体和心理。