蛋白质吃多了可能会对身体造成一些不良影响，具体包括以下几个方面：
1.增加肾脏负担：蛋白质在体内代谢后会产生含氮废物，需要通过肾脏排出体外。如果摄入过多的蛋白质，肾脏的负担会加重，可能导致肾功能损害。
2.导致消化不良：蛋白质摄入过多可能会引起消化不良，如腹胀、腹泻、恶心等症状。这是因为蛋白质在肠道内不易被消化吸收，容易滋生细菌，产生气体。
3.影响其他营养物质的吸收：蛋白质的代谢会影响其他营养物质的吸收和利用，如钙、铁、锌等。长期蛋白质摄入过多可能导致这些营养物质的缺乏。
4.增加心血管疾病的风险：过量的蛋白质摄入可能会导致血液中尿酸、尿素氮等含量增加，增加心血管疾病的风险。
5.导致肥胖：蛋白质摄入过多也可能导致能量摄入过多，从而增加肥胖的风险。
需要注意的是，不同人群对蛋白质的需求和耐受性有所不同。一般来说，成年人每天的蛋白质摄入量应该根据体重、身体活动水平等因素进行调整。对于健康人群，建议适量摄入蛋白质，以优质蛋白质为主，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。同时，要保持均衡的饮食，摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等其他营养物质。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。