玉竹具有养阴润燥、生津止渴等功效，以下是玉竹的具体作用：
1.改善内分泌失调：玉竹可调节内分泌，平衡激素水平，对于改善内分泌失调引起的月经失调、情绪波动等症状有一定帮助。
2.增强免疫力：玉竹中的多糖类成分可以提高机体的免疫力，增强抵抗力，预防疾病。
3.保护心血管：玉竹具有降低血脂、血糖的作用，有助于预防心血管疾病。
4.延缓衰老：玉竹中的抗氧化物质可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，从而起到延缓衰老的作用。
5.美容养颜：玉竹具有滋养肌肤、美容养颜的功效，可使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，玉竹虽然具有多种功效，但并非所有人都适合食用。以下是一些特殊人群的食用建议：
1.孕妇：玉竹具有一定的药性，孕妇应在医生的指导下食用，以免影响胎儿健康。
2.儿童：儿童的身体尚未发育完全，玉竹的药性可能对其身体造成不良影响，应避免食用。
3.过敏体质者：玉竹可能引起过敏反应，过敏体质者应慎用。
4.患有其他疾病者：如患有感冒、咳嗽等疾病，应在医生的指导下食用玉竹，以免影响疾病的治疗。
总之，玉竹具有多种功效，但在食用时应注意适量，并根据个人体质和健康状况选择合适的食用方式。如有任何不适，应及时就医。