小孩睡觉出虚汗，可能是由多种原因引起的，如营养不良、体虚、缺乏维生素D等。以下是一些适合小孩食用的食物：
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可帮助改善虚汗症状。
2.泥鳅：泥鳅具有补中益气、祛湿的作用，适合虚汗多的小孩食用。
3.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏等症。
4.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，可用于治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症。
5.黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒的功效，可用于治疗肾虚消渴、遗尿、尿频、遗精、白浊、带下等症。
6.羊肉：羊肉具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效，可用于治疗脾胃虚寒、食少反胃、泻痢、肾阳不足、气血亏虚等症。
7.糯米：糯米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，可用于治疗脾胃虚寒、泄泻、自汗、盗汗、虚劳咳嗽等症。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果小孩虚汗症状严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意给小孩提供均衡的饮食和适当的运动，以增强体质。