胳膊针扎一样疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止使用胳膊，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和炎症。
2.冷敷或热敷：在疼痛的部位使用冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的胳膊部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意，按摩力度不宜过大。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
5.物理治疗：包括电疗、超声、激光等物理治疗方法，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.病因治疗：根据具体病因进行治疗。例如，如果疼痛是由感染引起的，需要使用抗生素治疗；如果是由神经病变引起的，可能需要进行神经修复或营养支持治疗。
7.手术治疗：在某些情况下，可能需要手术治疗来解决胳膊的疼痛问题。例如，骨折、脱位等需要进行复位和固定手术。
需要注意的是，如果胳膊的疼痛持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状（如麻木、无力等）或经过上述治疗方法后仍无明显缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定更加个性化的治疗方案。此外，在治疗过程中，应注意保持良好的姿势和运动习惯，避免过度使用胳膊，预防疼痛的复发。