来大姨妈一般指女性生理期，在此期间可以适量食用菠萝蜜。菠萝蜜营养丰富，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等成分，对身体有一定益处。但需注意以下几点。
1.食用量：菠萝蜜糖分含量较高，过量食用可能会引起血糖波动，还可能导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适。
2.食用时间：不建议在空腹时食用菠萝蜜，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。可选择在饭后1-2小时食用，有助于消化。
3.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也可能不同。如果食用菠萝蜜后出现不适，如过敏、腹泻等，应停止食用。
4.其他注意事项：
保持饮食均衡：在生理期，女性应保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。
避免食用刺激性食物：应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重痛经或引起月经不调。
注意个人卫生：生理期应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。
注意保暖：生理期应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
总之，女性在生理期可以食用菠萝蜜，但应适量，并注意食用方式和个人反应。如有任何不适，应及时就医。