一般来说，女性在生理期可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供能量和营养，有助于缓解生理期的不适症状。但需要注意以下几点：
1.控制食用量：菠萝蜜中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，引起不适。因此，女性在生理期应适量食用菠萝蜜，避免食用过多。
2.注意卫生：在食用菠萝蜜前，应将其清洗干净，以避免细菌和寄生虫的感染。
3.避免过敏：如果女性本身对菠萝蜜或其他水果过敏，应避免食用，以免引起过敏反应。
4.个体差异：每个人的身体状况和生理期反应都不同，有些女性在生理期食用菠萝蜜可能会出现不适症状。因此，如果女性在生理期食用菠萝蜜后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，女性在生理期可以适量吃菠萝蜜，但应注意食用量和卫生，并根据自己的身体状况进行调整。如果有任何不适症状，应及时就医。