咳嗽时可以适当吃金桔，金桔含有丰富的维生素C等营养成分，对身体有一定益处。一般来说，适量食用金桔不会加重咳嗽症状，但也不能单纯依靠金桔来治疗咳嗽。
金桔对咳嗽的缓解作用
含维生素C：金桔中富含维生素C，维生素C具有一定的抗氧化和增强免疫力的作用。人体免疫力提升后，可能有助于身体对抗引起咳嗽的一些病原体，从一定程度上可能对缓解因轻微上呼吸道感染等引起的咳嗽有辅助作用。比如每100克金桔中维生素C含量相对较高，适量摄入能补充身体所需。润喉作用：金桔本身有一定的润喉效果，对于因呼吸道干燥引起的刺激性咳嗽，吃金桔可以在一定程度上湿润咽喉，减轻咽喉的不适，从而缓解咳嗽。不过这种润喉效果比较有限。
食用金桔的注意事项
不宜过量：虽然金桔对咳嗽有一定潜在益处，但不能吃太多。因为金桔性温，如果过量食用可能会导致上火，反而可能加重咽喉不适，进而加重咳嗽症状。一般每天吃3 - 5个金桔比较合适，不要一次性吃太多。特殊人群需留意：对于糖尿病患者，金桔含有一定糖分，食用后可能会引起血糖波动，所以糖尿病患者吃金桔要谨慎，最好在血糖控制稳定的情况下，少量食用，并监测血糖。另外，肠胃功能较弱的人，如容易腹泻的人，也不宜多吃金桔，以免刺激肠胃，引起肠胃不适，间接影响咳嗽情况。
咳嗽时吃金桔的搭配建议
搭配温水：吃金桔时搭配适量温水，能更好地发挥金桔润喉的作用，同时也有助于金桔营养成分的消化吸收，对于缓解咳嗽能起到一定的协同作用。比如吃2 - 3个金桔后，喝100 - 150毫升温水。搭配蜂蜜：可以将金桔制作成金桔蜂蜜水。金桔洗净后切片，放入杯中，加入适量蜂蜜和温水冲泡。蜂蜜有润肺止咳的功效，和金桔搭配能增强缓解咳嗽的效果，但注意蜂蜜不能给1岁以下婴儿吃，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。