宝宝头睡扁了，可以通过调整睡姿、使用矫正头盔等方法来变圆。
1.调整睡姿：宝宝3个月前，颈部肌肉还未发育完全，比较柔软，此时若发现宝宝头睡扁了，可通过调整睡姿来改善。家长应及时帮助宝宝调整睡眠姿势，尽量让宝宝侧卧、仰卧、俯卧三种姿势交替进行，以纠正头型。
2.使用矫正头盔：如果宝宝头睡扁的情况比较严重，通过调整睡姿无法改善，或者宝宝已经超过3个月，头型已经固定，此时可以考虑使用矫正头盔。矫正头盔是一种专门为矫正头型而设计的头盔，通过施加轻微的压力来改变宝宝的头型。但使用矫正头盔需要在医生的指导下进行，并且需要定期更换，以确保矫正效果。
需要注意的是，宝宝的头型在1岁左右会逐渐定型，因此，如果发现宝宝头睡扁了，应及时采取措施进行纠正，以免影响宝宝的头型美观。同时，在纠正宝宝头型的过程中，家长应注意观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。