宝宝头睡扁了可以通过调整睡姿来改善，一般建议0~1岁是矫正头型的关键时期。
调整睡眠姿势
仰卧位调整： 不要让宝宝长时间固定仰卧，可以定时给宝宝更换头部位置。比如每隔1~2小时就帮宝宝轻轻转动头部方向，避免头部某一部位长期受压导致头型变扁。侧卧位交替： 让宝宝交替左右侧卧位睡觉。在宝宝睡觉时，在其身体两侧适当放置一些软枕，引导宝宝向另一侧翻身，但要注意软枕不能过高过硬，避免影响宝宝呼吸等。
借助合适工具
定型枕辅助： 可以选择专业的婴儿定型枕，这类枕头通常有中间凹陷的设计，能在一定程度上限制宝宝头部过度偏向一侧，帮助宝宝塑造圆润头型。但要注意选择材质柔软、透气性好的定型枕，每天使用时间不宜过长，一般控制在2~3小时左右，以免影响宝宝颈部发育。毛巾卷辅助： 如果没有定型枕，也可以用干净柔软的毛巾卷成合适的形状，放在宝宝头部两侧，起到固定头部位置的作用，同样能帮助调整头型。
增加俯卧时间
适当俯卧练习： 在宝宝清醒且有成人看护的情况下，让宝宝适当进行俯卧。一般从每天1~2次，每次3~5分钟开始，逐渐增加时间。俯卧能让宝宝头部多方向活动，减少后脑勺受压，对改善扁头有帮助。但要注意，不能让宝宝在饥饿或刚吃完奶后马上俯卧，防止吐奶引起窒息。