大腿后侧肌肉拉伤后，应立即停止运动，采取以下治疗方法：
1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤肌肉。休息可以帮助肌肉恢复。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎拉伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用外用药膏或喷雾剂。
6.物理治疗：在拉伤后的48-72小时后，可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，帮助缓解肌肉紧张和促进恢复。
7.康复训练：在疼痛减轻后，可以逐渐开始进行康复训练，包括肌肉拉伸、力量训练和平衡训练等，帮助恢复肌肉功能。
8.就医：如果拉伤严重，疼痛剧烈或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，对于运动员或经常进行高强度运动的人，预防大腿后侧肌肉拉伤非常重要。可以采取以下措施：
1.充分热身：在运动前进行充分的热身活动，准备好肌肉和关节。
2.逐渐增加运动强度：避免突然增加运动强度或运动量，给肌肉适应的时间。
3.加强肌肉力量和柔韧性训练：通过针对性的力量训练和拉伸练习，增强大腿后侧肌肉的力量和柔韧性。
4.注意姿势和动作：保持正确的姿势和动作，避免过度扭曲或拉伸肌肉。
5.给肌肉充分恢复时间：避免连续进行高强度运动，给肌肉足够的休息时间来恢复。
6.保持良好的营养和水分摄入：摄入足够的蛋白质和水分，有助于肌肉的修复和恢复。
总之，大腿后侧肌肉拉伤后应及时采取正确的治疗方法，同时注意预防，以促进肌肉的恢复和防止再次受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。