五天不大便属于严重的便秘问题，可能会导致腹痛、腹胀、食欲不振等不适症状，长期便秘还可能增加患肛肠疾病的风险。以下是一些解决方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露或灌肠：如果便秘严重，可以使用开塞露或灌肠等方法来缓解症状，但这些方法只能临时使用，不能长期依赖。
5.就医治疗：如果便秘症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群出现便秘问题时，应在医生的指导下进行治疗。同时，长期便秘可能是某些疾病的症状，如肠道肿瘤、甲状腺功能减退等，因此，如果便秘问题持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。