中暑出现恶心呕吐时，首先要尽快脱离高温环境，转移到通风阴凉处。如果症状较轻，通过及时处理一般能较快缓解。
立即脱离高温环境
一旦发现有人中暑并伴有恶心呕吐，应迅速将患者转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内阴凉处或者树荫下等。让患者平躺，解开衣领、腰带等束缚，以利于散热，一般在十几分钟到半小时左右，症状可能会有所减轻。
进行物理降温
用凉水擦拭身体： 可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动的部位，通过水分蒸发来带走热量，帮助降低体温。每次擦拭时间可以持续5 - 10分钟。使用降温设备： 如果有条件，可以使用风扇加速空气流动帮助散热，或者使用冰袋裹上毛巾放置在患者的额头、颈部等部位，但要注意避免冻伤，冰袋放置时间不宜超过15分钟。
补充水分和电解质
饮用淡盐水： 可以让患者少量多次饮用淡盐水，每500毫升水中加入约1.5克盐，这样能补充因出汗丢失的钠等电解质。一般每次饮用100 - 200毫升，每隔15 - 20分钟喝一次。喝含有电解质的饮料： 如果身边没有淡盐水，也可以让患者饮用含有电解质的运动饮料，这类饮料能快速补充身体丢失的电解质和水分，缓解恶心呕吐带来的脱水和电解质紊乱情况。
及时就医情况
如果患者中暑后恶心呕吐症状持续不缓解，或者出现意识模糊、抽搐、体温持续升高（超过39℃且经过物理降温等处理后仍不下降）等情况，需要立即拨打急救电话，尽快送往医院进行进一步的治疗，比如静脉补液等，防止病情加重引发更严重的并发症。