早上嗓子干疼可能是以下原因所致：
1.睡眠环境不佳：如果晚上睡眠时张口呼吸、空气干燥，或使用了刺激性的空气清新剂等，可能导致早上嗓子干疼。
2.反流性咽喉炎：胃酸反流可导致喉部黏膜损伤，引起嗓子干疼。此外，还可能伴有咽部异物感、声音嘶哑等症状。
3.上呼吸道感染：病毒或细菌感染可引起上呼吸道炎症，导致嗓子干疼、红肿等症状。
4.其他：用嗓过度、吸烟、过敏等也可能导致早上嗓子干疼。
如果出现早上嗓子干疼的症状，可以通过以下方式缓解：
1.调整生活习惯：保持室内空气湿润，避免张口呼吸，尽量避免接触刺激性物质。
2.调整饮食：多喝水，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
3.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用含片、漱口水等药物缓解症状。
需要注意的是，如果嗓子干疼症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防嗓子干疼也非常重要。