外阴两侧瘙痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外阴炎：外阴皮肤或黏膜的炎症，可能由感染、过敏、刺激等因素引起。常见症状包括瘙痒、红肿、疼痛、烧灼感等。
2.阴道炎：阴道炎症也可能导致外阴瘙痒。不同类型的阴道炎有不同的病因和症状，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。
3.外阴皮肤病：某些外阴皮肤病，如湿疹、银屑病、扁平苔藓等，可能引起瘙痒。
4.过敏反应：对外阴接触的物质过敏，如卫生巾、内裤材质、清洁剂等，可能导致过敏反应和瘙痒。
5.糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能出现外阴瘙痒，这是由于高血糖水平导致皮肤感染和炎症。
6.寄生虫感染：如阴虱感染，会导致外阴瘙痒和异常感觉。
7.其他因素：穿着过紧的内裤、过度清洁、荷尔蒙变化、维生素缺乏等也可能引起外阴瘙痒。
需要注意的是，外阴瘙痒可能是一些严重疾病的症状，如外阴癌、宫颈癌等。因此，如果出现持续的外阴瘙痒，尤其是伴有其他症状，如疼痛、分泌物异常、出血等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
医生通常会进行妇科检查、分泌物涂片或培养等检查，以确定瘙痒的原因。根据具体情况，可能会给予相应的治疗，如外用药物、口服药物、调整生活习惯等。
此外，以下几点也有助于缓解外阴瘙痒：
1.保持外阴清洁干燥，避免过度清洁和使用刺激性的清洁剂。
2.选择宽松透气的内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤。
3.注意饮食健康，避免辛辣、刺激性食物。
4.避免搔抓，以免加重瘙痒和感染。
5.治疗潜在的疾病，如糖尿病。
如果外阴瘙痒严重影响生活质量，或持续不缓解，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，也要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，预防外阴瘙痒的发生。