外阴两侧瘙痒，原因包括以下几方面：
一、外阴湿疹、外阴炎：当有分泌的白带或经血后，如果裤子、内裤过紧，或者长时间不更换卫生巾，会致使外阴长时间与白带或经血接触，使外阴一直处于不透气且潮湿的状态，进而引发外阴湿疹、外阴炎等情况，从而导致瘙痒。
1.外阴湿疹：是一种常见的外阴皮肤病，主要表现为外阴部位的红斑、丘疹、水疱等，伴有剧烈的瘙痒。其发病原因较为复杂，可能与局部刺激、过敏反应、内分泌失调等有关。
2.外阴炎：多由病原体感染引起，如细菌、真菌、滴虫等。患者除了外阴瘙痒外，还可能出现外阴红肿、疼痛、灼热感等症状。
二、阴道炎：若患有阴道炎，会导致阴道流出含有大量病菌的白带。这些白带流到外阴后，对外阴形成刺激，引起外阴瘙痒。
1.滴虫性阴道炎：由阴道毛滴虫引起，白带呈黄绿色、泡沫状，伴有外阴瘙痒、灼热感等症状。
2.霉菌性阴道炎：由念珠菌感染引起，白带呈豆渣样或凝乳状，外阴瘙痒剧烈，可伴有外阴红肿、灼痛等症状。
3.细菌性阴道炎：由加德纳菌等厌氧菌感染引起，白带增多，有鱼腥臭味，可伴有轻度外阴瘙痒。
三、外阴的皮肤慢性病变：例如外阴白斑、外阴硬化性苔藓病等，其典型症状之一便是外阴瘙痒。
1.外阴白斑：又称外阴营养不良，主要表现为外阴皮肤变白、增厚、粗糙、皲裂等，伴有剧烈的瘙痒。
2.外阴硬化性苔藓病：主要表现为外阴皮肤萎缩、变薄、变白，伴有阴道口狭窄等，瘙痒症状也较为明显。
四、过敏：对一次性内裤或者卫生巾过敏也可能引起外阴瘙痒。
总之，外阴两侧瘙痒可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果出现外阴瘙痒等不适症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，要注意保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，选择合适的内裤和卫生巾，以减少外阴瘙痒的发生。