脊髓型颈椎病的保守治疗方法主要包括以下几个方面：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、塞来昔布等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肌肉痉挛，减轻颈部疼痛。
神经营养药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于营养神经，促进神经功能恢复。
2.物理治疗：
热敷：通过热毛巾、热水袋等热敷颈部，可缓解肌肉紧张，改善血液循环。
冷敷：在急性疼痛期，冷敷可减轻肿胀和疼痛。
牵引：采用颈椎牵引器进行牵引，可拉开椎间隙，减轻椎间盘压力，缓解对脊髓的压迫。
按摩：按摩颈部肌肉，可缓解肌肉疲劳，改善颈部血液循环。
3.运动治疗：
颈部肌肉锻炼：如颈部伸展、旋转、侧屈等运动，增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性。
颈椎操：一些专门设计的颈椎操，可帮助改善颈椎的活动度和灵活性。
4.纠正不良姿势：
保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
选择合适的枕头，使颈椎保持正常的生理曲度。
避免颈部过度劳累，如长时间使用电脑、手机等。
5.佩戴颈托：
在颈部活动时佩戴颈托，可限制颈部活动，减轻脊髓受压。
佩戴时间应根据医生建议，不宜过长时间佩戴。
6.中医治疗：
针灸：通过针刺颈部穴位，可缓解疼痛，改善颈部血液循环。
推拿：按摩颈部肌肉和经络，可缓解肌肉紧张，改善颈部功能。
中药熏蒸：使用中药蒸汽熏蒸颈部，可促进血液循环，缓解颈部疼痛。
7.神经阻滞治疗：
在医生的指导下，进行颈部神经根或硬膜外阻滞，可缓解疼痛和炎症。
神经阻滞治疗可作为短期缓解症状的方法，但不能长期依赖。
需要注意的是，保守治疗适用于症状较轻的脊髓型颈椎病患者。如果症状严重，保守治疗无效或出现进行性加重的情况，可能需要考虑手术治疗。此外，在治疗过程中，患者应注意休息，避免颈部过度劳累和受伤。同时，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和康复训练。如果出现症状加重或其他不适，应及时就医。