身体有炎症时，可采取以下措施：
1.就医检查：确定炎症的类型和原因。医生通常会进行身体检查、实验室测试或影像学检查，以了解炎症的具体情况。
2.药物治疗：根据炎症的原因和严重程度，医生可能会开处方药物，如抗生素、消炎药、退烧药等。务必按照医生的建议使用药物，并完成整个疗程。
3.休息和保持充足的睡眠：身体需要休息来恢复。尽量减少身体活动，给自己足够的时间来恢复。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和瘦肉。避免过度摄入刺激性食物，如辛辣、油腻和加工食品。
5.控制疼痛和不适：根据医生的建议，可以使用止痛药来缓解疼痛和不适。
6.避免诱因：尽量避免导致炎症加重的因素，如感染、过度劳累、压力、过敏原等。
7.注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗手，避免感染的传播。
8.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保炎症得到有效控制和恢复。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据个人情况而定。在面对身体炎症时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。如果炎症持续不缓解或出现加重症状，应及时复诊。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人，治疗方法可能会有所不同，应根据具体情况进行个体化治疗。