天一热就头疼可能与以下原因有关：
1.环境因素：炎热的天气可能导致人体出汗增加，血液相对浓缩，引起大脑血液供应相对不足，从而引发头疼。
2.体温调节：天热时，人体通过扩张体表血管、增加出汗等方式来散热。如果这种体温调节功能出现异常，可能导致头部血管扩张，刺激痛觉末梢神经，引起头疼。
3.脱水：在炎热环境中，人体容易出汗，导致水分和电解质丢失。脱水会使血液黏稠度增加，影响大脑的血液循环，引发头疼。
4.强光刺激：强烈的阳光照射会使眼睛和头部受到刺激，进而引起头疼。
5.情绪因素：炎热的天气可能会使人感到烦躁、焦虑，情绪波动过大可能导致头疼发作。
6.疾病因素：某些疾病也可能导致天一热就头疼，如偏头痛、高血压、颈椎病等。
针对天一热就头疼的情况，可以采取以下措施缓解：
1.保持凉爽：在炎热的天气中，尽量待在凉爽的环境中，使用空调、电扇等降温设备。
2.补充水分：及时补充水分，避免脱水。可以饮用适量的凉开水或含盐饮料。
3.合理饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果、蔬菜。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.佩戴太阳镜：在户外活动时，佩戴太阳镜，减少阳光对眼睛的刺激。
6.放松心情：保持良好的心态，避免情绪波动过大。
7.就医检查：如果头疼症状严重或频繁发作，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。
需要注意的是，每个人对炎热天气的反应可能不同，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于患有高血压、偏头痛等疾病的人群，更应注意防暑降温，避免头疼发作。