正确坐月子需要注意多方面，一般来说，产后6周左右是身体恢复的关键期。
环境与休息
居住环境： 室内温度应保持在22~25℃左右，湿度维持在50%~60%为宜。要保证室内空气流通，可以每天开窗通风2~3次，每次15~30分钟，但需注意避免直接吹风。休息时间： 产后新妈妈要保证充足的睡眠，每天尽量保证8~10小时的睡眠时间。白天也可以适当午休1~2小时，帮助身体恢复。
饮食营养
营养均衡： 产后饮食要富含蛋白质、维生素、矿物质等。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，每天摄入蛋白质约80~100克。同时要多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，每天蔬菜摄入量应在500克左右，水果200~300克。食物烹饪： 烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸、油煎等。例如可以喝鲫鱼豆腐汤补充营养，也可以吃小米粥养胃。
个人卫生
口腔清洁： 产后每天要用温水漱口，早晚刷牙，可选择软毛牙刷，防止牙齿松动等问题。身体清洁： 产后可以根据身体恢复情况进行淋浴或擦身。一般顺产24小时后、剖宫产伤口愈合后就可以淋浴，水温控制在37~38℃左右，淋浴时间不宜过长，5~10分钟即可。擦身时要注意保暖，用温水擦拭身体容易出汗的部位。
产后康复与检查
产后康复锻炼： 顺产妈妈产后6~12小时就可以在床上做简单的肢体运动，如翻身、抬腿等。产后2~3天可以逐渐增加运动量，比如做凯格尔运动，每天进行3组，每组10次，有助于盆底肌恢复。剖宫产妈妈在术后1周左右可以在医生指导下开始适当活动，如缓慢走动。产后检查： 产后42天要进行全面的产后检查，包括妇科检查、B超等，了解子宫复旧情况、伤口恢复情况等，一般检查费用在100~300元左右（具体因地区和检查项目而异）。