正确坐月子需要注意多方面，一般来说，产后6周左右是身体恢复的关键时期。
环境与休息
室内温度： 保持在22~25℃较为适宜，可使用空调或暖气来调节，但要注意避免直吹产妇和婴儿。通风换气： 每天应开窗通风2~3次，每次15~30分钟，保持室内空气新鲜，但要避免产妇直接吹风。充足休息： 产妇每天需要保证8~10小时的睡眠时间，除了夜间睡眠，白天也应适当午休，让身体得到充分恢复。
饮食营养
热量摄入： 产后身体需要补充能量，每天应保证摄入足够的热量，一般比孕前增加20%左右。可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，每天蛋白质摄入量约80~90克。营养均衡： 要保证蔬菜和水果的摄入，每天应吃300~500克蔬菜和200~300克水果，以补充维生素和膳食纤维，预防便秘。同时，要适当摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，预防产后贫血。
个人卫生
口腔清洁： 产后每天要用温水刷牙，最好使用软毛牙刷，每天至少刷牙2次，保持口腔清洁，预防口腔疾病。皮肤清洁： 产后可以洗澡和洗头，但要注意水温适宜，一般控制在37~40℃，洗澡应采用淋浴方式，时间不宜过长，5~10分钟即可，洗完后要及时擦干身体，避免着凉。会阴部护理： 产后要保持会阴部清洁，每天用温水清洗会阴部，勤换卫生巾，预防感染。如果是剖宫产的产妇，要注意手术切口的清洁，避免沾水。
身体恢复
产后运动： 产后6~8小时可以在床上做一些简单的肢体运动，如翻身、抬腿等。产后第2天可以在家人协助下坐起，产后1周可以逐渐增加活动量，如散步等，但要注意运动强度不宜过大。子宫复旧： 产后要注意观察子宫复旧情况，每天可以在腹部用手轻轻按摩子宫，促进子宫收缩，帮助子宫恢复。一般产后42天要到医院进行复查，了解身体恢复情况。