要想让新陈代谢加快，可以尝试以下方法：
1.增加日常活动量：运动是提升新陈代谢的关键因素。通过增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作、多做家务等，都可以消耗更多卡路里，提高新陈代谢速度。
2.适度增加蛋白质摄入：蛋白质是身体的重要组成部分，消化蛋白质比消化碳水化合物和脂肪需要更多的能量。因此，适当增加蛋白质的摄入，有助于提高新陈代谢率。
3.多喝温热的水：喝足够的水可以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。此外，喝温热的水还可以温暖内脏器官，提高代谢效率。
4.定期进行间歇性断食：间歇性断食是一种有效的减肥方法，也有助于提高新陈代谢率。例如，16/8的间歇性断食法，即每天限制在8小时内进食，其余16小时禁食。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体修复和恢复的重要时期，同时也会影响新陈代谢。每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于维持身体的新陈代谢水平。
6.减少压力：长期处于高压力状态会导致身体分泌压力激素，如cortisol，这会抑制新陈代谢。通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助减轻压力，提高新陈代谢率。
需要注意的是，以上方法对于一般人群是安全有效的，但对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群等，在采取这些方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，新陈代谢的速度还会受到年龄、性别、基因等因素的影响，因此，保持健康的生活方式是提高新陈代谢率的关键。