可以通过以下方法让新陈代谢加快：
1.增加运动量：运动可以促进新陈代谢，尤其是有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
2.合理饮食：饮食对于新陈代谢也有很大的影响。可以选择高纤维、低糖、低脂肪的食物，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。
3.充足睡眠：睡眠对于新陈代谢也非常重要。保证每天充足的睡眠时间，有助于调节新陈代谢。
4.减少压力：长期的压力会导致身体处于应激状态，从而减缓新陈代谢。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5.定期体检：一些疾病也可能导致新陈代谢减缓，如甲状腺功能减退症等。定期进行体检，可以及时发现并治疗这些疾病。