后脑勺一跳一跳的疼，可能与以下原因有关。
紧张性头痛：常见于精神紧张、焦虑、压力大的人群，疼痛性质多为压迫感、紧束感，可双侧头部或整个头部，也可表现为后脑勺一跳一跳的疼。
偏头痛：是一种常见的原发性头痛，多有家族遗传史，疼痛多为搏动样，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
高血压：血压升高时可出现头部胀痛，疼痛多为持续性，也可表现为后脑勺一跳一跳的疼。
颅内病变：如颅内感染、颅内肿瘤、脑血管疾病等，也可引起后脑勺一跳一跳的疼，还可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识障碍等。
颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎退行性变等可压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起后脑勺一跳一跳的疼，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
其他：如感冒、发热、鼻窦炎等也可引起后脑勺一跳一跳的疼。
如果后脑勺一跳一跳的疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意休息，避免劳累、紧张、焦虑等不良情绪，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解疼痛。对于高血压、颈椎病等患者，应积极控制血压、治疗颈椎病，以预防疼痛的发生。