2个月大宝宝感冒鼻塞，若不严重，可采取以下方法缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出分泌物。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来，或侧卧，有时能缓解鼻塞。
3.局部热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤。
4.增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
5.适当补充水分：如果是母乳喂养，可适当增加喂奶次数；如果是配方奶喂养，可适当将奶液调稀。
需要注意的是，如果宝宝感冒鼻塞的同时，伴有发热、咳嗽、呼吸急促、吃奶差等症状，或者鼻塞持续不缓解，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在处理宝宝鼻塞时，动作要轻柔，避免损伤宝宝的鼻粘膜。同时，要密切观察宝宝的情况，如有异常，应及时就医。