肚子总是冰凉可能是以下原因所致：
1.腹部受凉：腹部受凉是导致肚子冰凉的常见原因之一。如果穿着过少、长时间待在空调房间或腹部暴露在寒冷环境中，都可能导致腹部血液循环不畅，从而使肚子发凉。
2.饮食习惯：饮食不规律、过食生冷食物或寒性食物，可能导致脾胃虚寒，引起肚子冰凉。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，可能导致身体血液循环不畅，也会使肚子发凉。
4.其他：某些疾病，如慢性肠胃炎、胃下垂等，也可能导致肚子冰凉。
针对肚子总是冰凉的情况，可以通过以下方式进行缓解：
1.注意保暖：尤其是在换季或天气寒冷时，要注意腹部保暖，避免着凉。
2.调整饮食：饮食要规律，避免过食生冷食物，可适当多吃一些温热性食物，如姜、蒜、胡椒等。
3.加强运动：适当增加运动量，有助于促进血液循环，缓解肚子冰凉的症状。
4.就医治疗：如果肚子冰凉的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
在治疗期间，患者需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用一些温热性食物，如羊肉、桂圆等。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。