备孕期间喉咙疼得厉害，可以先尝试通过非药物方式缓解，比如多喝温水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，能一定程度减轻喉咙不适。
饮食调整方面
清淡饮食为主： 多吃些易消化的食物，像小米粥、软面条等。避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，这类食物可能会加重喉咙的刺激感。补充维生素： 多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，每天可以吃1~2个，维生素C有助于增强免疫力，对缓解喉咙疼可能有帮助。
生活习惯调整
保证充足休息： 每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分恢复，有利于喉咙疼痛的缓解。保持室内适宜环境： 室内温度保持在22~25℃左右，湿度保持在50%~70%，可以使用加湿器来调节湿度，干燥的空气会加重喉咙不适。
观察症状变化
关注疼痛程度： 如果喉咙疼在2~3天内没有缓解甚至加重，出现发热（体温超过38℃）、喉咙肿胀明显、吞咽困难加剧等情况，要及时就医。就医时要告知医生正在备孕的情况，医生会根据具体情况选择对备孕影响较小的检查和治疗方法。比如可能会进行血常规等检查来判断是病毒感染还是细菌感染引起的喉咙疼，若是细菌感染，可能会根据情况谨慎使用一些对备孕影响小的抗生素。