以下是一些快速清肺里烟毒的方法：
1.多喝水：水可以帮助清除体内毒素，包括烟毒。保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.多吃蔬菜水果：富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、西兰花等，可以帮助减轻吸烟对肺部的损害。
3.锻炼：适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高肺部的免疫力，有助于清除烟毒。
4.戒烟：这是最根本的方法。戒烟可以减少吸烟对肺部的损害，防止烟毒的进一步积累。
5.蒸汽吸入：可以将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部，然后深呼吸蒸汽，有助于缓解呼吸道炎症，减轻烟毒对肺部的刺激。
6.中药调理：一些中药，如百合、杏仁、罗汉果等，具有润肺止咳的功效，可以在医生的指导下使用。
7.保持良好的生活习惯：避免空气污染，保持室内通风，充足的睡眠，减少压力等，都有助于肺部的健康。
需要注意的是，这些方法虽然可以帮助减轻烟毒对肺部的损害，但不能完全清除已经积累的烟毒。长期吸烟对肺部的损害是不可逆的，因此戒烟是保护肺部健康的关键。如果出现严重的肺部问题，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。