血糖高的人可以适当喝一些茶来辅助控制血糖，比如绿茶。研究表明，绿茶中的某些成分可能有助于调节血糖。一般来说，选择合适的茶对血糖高的人有一定益处，但不能替代正规的降糖治疗。
一、绿茶：
茶多酚的作用：绿茶富含茶多酚，有研究发现茶多酚可能有助于提高胰岛素的敏感性，从而在一定程度上辅助调节血糖。不过，每天饮用绿茶的量可以控制在3 - 5杯左右，过多饮用可能会对胃肠道有刺激。饮用注意事项：不要喝太浓的绿茶，因为过浓的茶可能会影响睡眠等，而睡眠不好也可能间接影响血糖。另外，血糖高的人不要在绿茶中添加大量糖分。
二、苦荞茶：
营养成分优势：苦荞茶含有丰富的芦丁等成分，芦丁可以改善血管的通透性等，对控制血糖有一定帮助。一般建议血糖高的人每天饮用苦荞茶2 - 3次，每次冲泡的量可以根据个人口感调整，但不要一次性冲泡过多。特殊人群提示：如果血糖高的人同时有消化系统疾病，如胃溃疡等，要注意苦荞茶可能会对胃有一定刺激，饮用时要适量，观察自身反应。
三、桑叶茶：
降糖成分体现：桑叶中含有DNJ等成分，能够抑制α - 葡萄糖苷酶的活性，延缓碳水化合物的消化吸收，从而有助于降低血糖。一般可以每天饮用桑叶茶2 - 4次，每次用5 - 10克桑叶冲泡。搭配禁忌：桑叶茶不要和一些可能影响血糖的药物同时盲目搭配，如果正在服用其他降糖药物等，饮用桑叶茶前最好咨询医生的意见。