血糖高的人适合喝一些具有辅助降糖作用的茶，以下是几种推荐：
1.绿茶：绿茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，具有抗氧化、降血脂、降血糖等作用。此外，绿茶中的咖啡因含量相对较低，不会对血糖产生较大影响。
2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，其制作过程中会产生一种名为“金花”的益生菌，这种菌能够起到调节血糖的作用。
3.桑叶茶：桑叶中含有多种生物碱和桑叶多糖，具有降血糖、降血压、降血脂等功效。
4.苦瓜茶：苦瓜中含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，能够促进糖分分解，具有辅助降血糖的作用。
需要注意的是，茶并不能替代药物，血糖高的人在饮茶的同时，还应注意饮食控制和适当运动，并遵医嘱进行治疗。