当脚被砸肿后，应立即冷敷、抬高患肢、加压包扎，适当休息并服用止痛药，48小时后可采用热敷、按摩等物理治疗，若症状严重或无缓解需及时就医。
脚砸肿了怎么快速消肿止痛
一、立即冷敷
当脚被砸肿后，应立即用冰袋或者冷毛巾敷在受伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
二、抬高患肢
在冷敷的同时，应将患肢抬高，高于心脏水平，这样可以促进血液回流，减轻肿胀。
三、加压包扎
如果肿胀比较严重，可以用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
四、适当休息
在受伤后的24-48小时内，应尽量避免患肢负重，多休息，让受伤的组织得到充分的修复。
五、药物治疗
如果疼痛比较明显，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还可以外用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
六、物理治疗
在受伤后的48小时后，可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
七、及时就医
如果肿胀和疼痛比较严重，或者经过以上处理后症状没有缓解，应及时就医，以免延误病情。
总之，当脚被砸肿后，应立即采取冷敷、抬高患肢、加压包扎等措施，同时注意休息和药物治疗。如果症状比较严重，应及时就医。希望以上介绍的方法对大家有所帮助。