脚背砸肿后的处理方法包括：可在伤后48小时内进行冷敷消肿，遵医嘱使用活血止痛药物，进行脚背的物理康复治疗，同时抬高患肢制动休息。具体如下：
一、冷敷：伤后48小时内，可用毛巾包裹冰袋对患处进行冷敷。这是利用热胀冷缩原理，能使正在破裂出血的毛细血管收缩止血，从而起到缓解肿胀的效果，而且冷敷对止痛也有一定作用。
1.通过冷敷可收缩血管，减少出血，进而减轻肿胀程度。
2.冷敷能在一定程度上缓解疼痛，有助于改善患者的不适症状。
二、药物治疗：若局部疼痛较为严重，可遵医嘱选择以下药物进行治疗。
1.非甾体抗炎药物，如塞来昔布、吲哚美辛、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛。
(1)塞来昔布能有效减轻疼痛症状。
(2)吲哚美辛具有较好的止痛功效。
(3)双氯芬酸钠对于缓解疼痛发挥着积极作用。
2.活血止痛胶囊、痹祺胶囊等活血止痛的中成药物。
(1)活血止痛胶囊可起到活血散瘀、消肿止痛的作用。
(2)痹祺胶囊对改善症状有帮助。
3.也可遵医嘱外用药物，如活络油、壮骨麝香止痛膏等。
(1)活络油能改善局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
(2)壮骨麝香止痛膏可发挥止痛、消肿的效果。
三、物理康复治疗：脚背砸肿后必要时可在脚背部开展局部理疗、针灸、按摩、推拿、红外线等物理治疗。
1.局部理疗有助于促进血液循环，加快淤血吸收，实现快速消肿止痛。
2.针灸能刺激相应穴位，改善局部状况。
3.按摩、推拿可舒缓肌肉紧张，促进血液流通。
4.红外线照射可提升治疗效果。
四、抬高患肢并制动：脚背砸肿后尽量采取仰卧位将脚抬高，同时进行制动休息。
1.抬高患肢可增加回心血量，减少脚背处肿胀。
2.制动休息可防止破裂的毛细血管继续出血，有利于预防肿胀和缓解疼痛，从而达到快速消肿止痛的目的。
总之，脚背被砸肿后可综合采取上述多种方法来促进消肿止痛，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行更专业的治疗。