受凉头疼主要是由于头部血管收缩和舒张功能发生障碍，以及大脑皮质功能失调所致，可以通过以下方式进行治疗和缓解，建议及时就医。
具体分析如下：
1.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解头疼，如阿司匹林、布洛芬等。
2.物理治疗：可以通过按摩、热敷等方式来缓解头疼，也可以使用一些物理治疗仪来进行治疗。
3.调整生活方式：在治疗期间需要注意保暖，避免头部再次受凉，可适当食用一些温热的食物，如姜糖水、热汤等，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态，可适当进行一些体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解头疼。