经常腹痛腹泻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫感染等，常伴有恶心、呕吐、发热等症状。可口服蒙脱石散止泻，双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群，如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确感染类型，在医生的指导下使用抗生素等药物治疗。
2.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，常表现为腹痛、腹泻、黏液脓血便等。需就医进行肠镜等检查，明确诊断后，采取相应的治疗措施，如使用氨基水杨酸制剂、糖皮质激素、免疫抑制剂等。
3.肠易激综合征：是一种常见的功能性肠病，与心理因素、肠道动力异常等有关，常表现为腹痛、腹泻或便秘等。建议调整饮食和生活方式，避免食用刺激性食物，保持良好的心态，同时可使用匹维溴铵等药物缓解症状。
4.其他：如消化不良、胃肠功能紊乱、肠道肿瘤等也可能导致腹痛腹泻。此外，某些药物的副作用也可能引起胃肠道不适。
如果经常出现腹痛腹泻症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和生冷食物，保持良好的生活习惯和心态。