吃什么可以变成易瘦体质

影响人体胖瘦的原因很多，在食物充足的条件下，体质是非常重要的原因。体质因素包括人的食欲、消化能力、代谢率等。肥胖者的特点有食欲亢进、消化吸收功能好、而代谢率偏低，这些都可以归为体质因素。

这些特点与遗传有关，后天用饮食、药物都不可能改变，所以肥胖者需要有一定毅力，需要一定的自制力，适当限制高热量食物，进行适当运动，并长期坚持。

体质是与生俱来的，目前没有办法能改变。