脖子后面长了个硬包，可能是以下原因引起：
1.肿大的淋巴结：当脖子后面的皮肤、软组织或附近器官发生感染时，可能导致局部淋巴结肿大、变硬。常见的感染原因包括上呼吸道感染、皮肤感染等。此外，恶性肿瘤也可能转移至颈部淋巴结，导致淋巴结肿大。
2.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂排泄障碍所致。囊肿生长缓慢，可存在多年，若发生感染可出现红肿、疼痛。
3.脂肪瘤：由成熟的脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。如果瘤体较小，没有症状，一般无需处理；若瘤体较大，或有疼痛等症状，可手术切除。
4.纤维瘤：是一种良性肿瘤，好发于青年人，可发生于身体任何部位。瘤体生长缓慢，质地硬，表面光滑，与周围组织无粘连，无压痛。
5.其他：还有可能是表皮样囊肿、甲状舌管囊肿、转移瘤等原因引起。
如果发现脖子后面长了硬包，建议及时就医，医生一般会进行详细的体格检查、实验室检查、影像学检查等，以明确硬包的性质和原因，并制定相应的治疗方案。在就医前，应避免自行挤压、揉搓硬包，以免加重病情。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。