脖子后面长硬包可能是过敏、饮食不规律、脂肪粒、丝状疣、毛囊炎或淋巴结肿大等原因引起，也可能是其他疾病导致。如果硬包持续不消失或逐渐增大，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确诊断并治疗。
脖子后面长了个硬包，可能是以下原因引起：
1.过敏：如果接触了过敏原，比如花粉、动物毛发等，可能会导致脖子后面的皮肤过敏，出现硬包，并伴有瘙痒、红肿等症状。
2.饮食不规律：如果经常吃辛辣、油腻、刺激性的食物，或者饮食不规律，可能会导致内分泌失调，使脖子后面的皮脂腺分泌旺盛，从而出现硬包。
3.脂肪粒：如果脖子后面的皮肤油脂分泌过多，或者清洁不到位，可能会导致毛孔堵塞，形成脂肪粒，表现为一个或多个白色或黄色的小疙瘩，质地较硬。
4.丝状疣：丝状疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，主要通过直接接触传播，可发生于身体的任何部位，表现为细长的丝状突起，颜色多为正常肤色或淡褐色，质地较硬。
5.毛囊炎：如果脖子后面的皮肤受到细菌感染，可能会引发毛囊炎，导致局部出现红肿、疼痛的硬包，严重时还可能会形成脓肿。
6.淋巴结肿大：如果脖子后面的淋巴结受到感染或其他刺激，可能会出现肿大，质地较硬，可活动，伴有疼痛或压痛。
需要注意的是，脖子后面长硬包还可能是其他原因引起的，比如脂肪瘤、皮脂腺囊肿等。如果硬包持续不消失或者逐渐增大，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。