来月经时一般不建议吃螃蟹。
中医认为，螃蟹属于寒性食物，有活血化瘀的作用，女性在经期食用后可能会导致经血不畅、痛经等问题。西医则认为，螃蟹中含有较高的蛋白质，过量食用可能会引起消化不良，加重胃肠道负担。
此外，经期女性的身体较为虚弱，免疫力下降，而螃蟹属于易致敏食物，容易引发或加重过敏反应。因此，为了自身健康，经期女性应尽量避免食用螃蟹。
如果在经期不小心吃了螃蟹，也不必过于担心，先暂停食用，同时注意腹部保暖，可以用热水袋热敷腹部，多喝一些温热的白开水，促进身体的新陈代谢，帮助缓解不适症状。如果出现了严重的痛经、经血过多等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所差异。如果平时月经量较少，或者本身就有宫寒的症状，可以在医生的指导下适当食用螃蟹，但也不宜过量。同时，在食用螃蟹时，应选择新鲜、卫生的食材，并彻底煮熟，以避免细菌感染。
总之，经期女性的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。同时，要注意保暖，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动，这样才能更好地度过经期。