儿童补铁一般建议在两餐之间吃最好，这样能减少对胃肠道的刺激。比如在早餐后1-2小时，或者午餐后2-3小时吃补铁剂。
补铁剂的选择
常见补铁剂种类： 有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。硫酸亚铁是比较常用的无机铁剂，但可能会引起胃肠道不适；富马酸亚铁含铁量较高，相对来说对胃肠道刺激相对小一些。选择注意事项： 家长在给孩子选择补铁剂时，要根据孩子的年龄和身体状况来选。一般来说，6个月 - 3岁的儿童可以选择适合儿童的铁剂剂型，像糖浆剂相对更容易服用。
与食物的搭配影响
与维生素C搭配： 可以促进铁的吸收。比如在给孩子吃补铁剂时，可以同时让孩子吃一些富含维生素C的水果，像橙子、猕猴桃等。因为维生素C能将三价铁还原为二价铁，利于铁的吸收。与钙的冲突： 钙会影响铁的吸收，所以补铁剂不要和含钙高的食物或药物同时吃。比如不要在喝牛奶的同时给孩子吃补铁剂，最好间隔1 - 2小时。
服用后的观察
胃肠道反应观察： 孩子服用补铁剂后，要注意观察胃肠道反应。有的孩子可能会出现恶心、呕吐、便秘等情况。如果出现便秘，可以让孩子多吃一些富含膳食纤维的食物，像蔬菜、香蕉等。补铁效果观察： 一般服用补铁剂1 - 2周后，可以带孩子去复查血常规等，看看血红蛋白等指标是否有上升。如果经过一段时间补充后，孩子的缺铁情况没有改善甚至加重，要及时带孩子就医，调整补铁方案。