1.饮食调理：多吃一些清热降火的食物，如绿豆汤、西瓜、梨等，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.多喝水：保持宝宝体内水分充足，有助于调节体温和排出体内毒素。
3.注意穿着：根据天气情况，合理给宝宝增减衣物，避免穿着过多或过少。
4.保持室内空气流通：定时开窗通风，保持室内空气清新，避免空气污浊。
5.按摩：按摩宝宝的腹部、脚心等部位，有助于促进消化和血液循环。
6.注意卫生：保持宝宝的皮肤清洁，勤换衣物和尿布，避免细菌感染。
7.观察病情：如果宝宝的内热症状严重，如持续高热、咳嗽、喉咙肿痛等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
以上是一些常见的婴儿内热调理方法，需要注意的是，每个宝宝的体质不同，所以在调理时应根据宝宝的具体情况进行调整。同时，如果宝宝的内热症状持续时间较长或加重，应及时就医，以免延误病情。