儿童内热可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调整：
多吃清热食物：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、梨、西瓜等，这些食物具有清热降火的作用。
避免辛辣食物：辛辣食物容易助热生火，应避免给孩子食用，如辣椒、花椒、姜等。
控制甜食摄入：甜食过多会助湿生热，应适量控制孩子的甜食摄入。
多喝水：保持孩子体内水分充足，有助于调节体温和排出内热。
2.生活习惯调整：
保持室内空气流通：室内温度不宜过高，应保持适宜的温度和湿度。
适当运动：适当的运动可以促进孩子的新陈代谢，有助于排出内热。
保证充足睡眠：睡眠不足会影响孩子的身体免疫力，应保证孩子有充足的睡眠时间。
注意个人卫生：勤洗手、勤换衣，保持皮肤清洁，有助于预防内热。
3.医疗手段：
中药调理：可以根据孩子的具体情况，选择适合的中药进行调理，如黄连、黄芩、栀子等。
推拿按摩：通过推拿按摩的方法，可以调节孩子的气血运行，缓解内热症状。
针灸治疗：针灸治疗需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，儿童内热的调理需要根据具体情况进行，饮食和生活习惯的调整是基础，如有必要，可以在医生的指导下进行医疗手段的调理。同时，应避免给孩子滥用药物，以免影响孩子的身体健康。