大腿内侧有硬块有点痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
可能是皮脂腺囊肿伴感染。皮脂腺分泌的皮脂无法正常排出，在局部聚积，形成囊肿。如果发生感染，就会出现红肿、疼痛等症状。可以通过手术切除囊肿，如果已经发生感染，需要先使用抗生素控制感染，然后再进行手术。在治疗期间，需要注意保持局部清洁，避免挤压、摩擦。饮食上应避免食用辛辣、油腻的食物。
可能是肿大的淋巴结。大腿内侧的淋巴结如果受到感染或其他刺激，就会肿大、疼痛。常见的原因包括下肢感染、脚气、会阴部感染等。可以通过超声检查来确定是否有肿大的淋巴结。如果是感染引起的，需要使用抗生素进行治疗。同时，需要积极治疗原发病，如脚气、会阴部感染等。在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累。饮食上应多吃一些富含维生素C的食物，有助于提高免疫力。
可能是脂肪瘤。这是一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成。通常生长缓慢，无痛感，但如果发生感染或恶变，就会出现疼痛等症状。可以通过超声或磁共振检查来确诊。如果脂肪瘤较小，且没有症状，一般不需要治疗。如果脂肪瘤较大，或出现疼痛、影响美观等症状，可以考虑手术切除。在治疗期间，应注意饮食清淡，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。
可能是其他原因。大腿内侧有硬块有点痛还可能是其他疾病引起的，如纤维瘤、骨肉瘤、淋巴瘤等。这些疾病相对较为少见，但也需要引起重视。如果硬块持续不消失或逐渐增大，或伴有其他症状，如发热、乏力、消瘦等，应及时就医，进行详细的检查，以明确诊断。
总之，大腿内侧有硬块有点痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累，保持局部清洁，避免挤压、摩擦。饮食上应避免食用辛辣、油腻的食物，多吃一些富含维生素C的食物，有助于提高免疫力。