早晚咳嗽比较严重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果你对某些物质过敏，如花粉、尘螨、宠物毛发等，可能会导致早晚咳嗽加重。建议避免接触过敏原，保持室内清洁，定期更换床上用品和清洗宠物。
2.气道高反应性：气道高反应性是指呼吸道对刺激物过度敏感，导致咳嗽反应。这种情况可能与哮喘、慢性阻塞性肺疾病等疾病有关。建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管会刺激喉部，引起咳嗽。这种情况通常在夜间平卧时加重。建议调整饮食习惯，避免睡前进食、避免高脂肪食物和饮料，抬高床头。
4.感染：感冒、流感、肺炎等感染性疾病可能导致咳嗽。如果咳嗽伴有其他症状，如发热、咳痰、呼吸困难等，可能需要就医并接受适当的治疗。
5.咳嗽变异性哮喘：这是一种以咳嗽为主要症状的哮喘类型。咳嗽通常在夜间或清晨发作，无明显喘息症状。需要医生进行诊断和治疗。
6.其他因素：其他可能导致早晚咳嗽加重的原因包括空气污染、气候变化、职业因素、药物副作用等。
需要注意的是，长期咳嗽可能会影响生活质量和睡眠，甚至导致其他健康问题。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
此外，在日常生活中，可以采取以下措施来缓解咳嗽：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解咳嗽和减轻喉咙不适。
2.避免刺激性物质：避免吸烟、暴露在二手烟中，避免接触化学物质和刺激性气味。
3.咳嗽suppressant（止咳药）：在医生的建议下，可以使用止咳药来缓解咳嗽。但要注意按照说明书使用，避免滥用。
4.保持室内湿度：使用加湿器可以增加室内湿度，缓解喉咙干燥和咳嗽。
5.休息和放松：充足的休息和放松有助于身体恢复。
每个人的咳嗽情况可能不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果对咳嗽的原因和治疗有任何疑问，建议咨询医生或医疗专业人士。