口舌生疮可能是由于多种原因引起的，以下是一些有助于快速缓解症状的食物：
1.清淡食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重症状。建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。
2.富含维生素C的食物：维生素C对口腔溃疡的愈合有一定的帮助。可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等，或者直接口服维生素C片。
3.清热降火的食物：口舌生疮可能是由于体内火气旺盛引起的，可以多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、黄瓜、绿豆等。
4.富含维生素B2的食物：维生素B2对口腔黏膜的修复有一定的作用。可以多吃一些富含维生素B2的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。
5.生津止渴的食物：口舌生疮时，口腔会比较干燥，可以多吃一些生津止渴的食物，如梨、西瓜、草莓等。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解症状的作用，如果口舌生疮症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持口腔清洁，避免食用过烫、过硬的食物，多喝水，注意休息。