胸大的人确实更容易出现胸部下垂的问题，以下是一些建议：
1.选择合适的内衣：内衣的尺码和款式非常重要。过紧的内衣会影响胸部的血液循环，导致胸部变形；而过松的内衣则无法提供足够的支撑，也容易导致胸部下垂。因此，应该选择尺码合适、材质舒适、有良好支撑作用的内衣。
2.保持正确的姿势：长期保持不正确的姿势，如弯腰驼背、含胸等，会加重胸部的负担，导致胸部下垂。因此，应该保持挺胸抬头的正确姿势，这样可以让胸部得到更好的支撑。
3.适当运动：适当的运动可以增强胸部肌肉的力量，提高胸部的支撑能力，从而预防胸部下垂。可以选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
4.注意饮食：保持均衡的饮食对于预防胸部下垂也非常重要。应该多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等。
5.避免过度减肥：过度减肥会导致胸部脂肪减少，从而使胸部下垂。因此，应该保持健康的减肥方式，避免过度节食和过度运动。
6.定期检查：定期进行胸部检查，如乳腺B超、钼靶等，可以及时发现胸部的问题，采取相应的措施进行治疗。
总之，预防胸部下垂需要从日常生活中的点点滴滴做起，选择合适的内衣、保持正确的姿势、适当运动、注意饮食、避免过度减肥和定期检查等都是非常重要的。如果已经出现了胸部下垂的问题，也不要过于担心，可以咨询专业的医生或美容师，采取相应的措施进行改善。