白薯，又称红薯、番薯等，是一种常见的根茎类食物。关于白薯热量高吗的问题，需要根据具体情况进行分析。
每100克白薯的热量约为100大卡，而1碗（约300克）米饭的热量大约为450大卡。因此，从热量值来看，白薯的热量相对较低。
此外，白薯富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有一定的营养价值。膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘；维生素和矿物质对身体健康也有重要作用。
对于需要控制体重或关注热量摄入的人群来说，可以适量食用白薯，并结合其他食物来保持均衡的饮食。同时，需要注意的是，白薯的烹饪方式也会影响其热量和营养价值。如果采用油炸或添加大量糖分的方式烹饪，会增加热量和糖分的摄入。相比之下，蒸煮或烤制的白薯更为健康。
需要注意的是，糖尿病患者在食用白薯时应谨慎，因为白薯中含有一定量的碳水化合物，可能会对血糖产生影响。建议在医生或营养师的指导下，合理安排饮食。
总之，白薯的热量相对较低，但在食用时需要注意适量，并结合其他食物来保持均衡的饮食。对于特殊人群，如糖尿病患者，应在医生或营养师的指导下进行饮食管理。