最近一直做梦怎么办

长期做梦，多数是由于生活压力较大，精神紧张所致，如果只是偶尔做梦，应无大碍，因为正常都会做梦。平时应多注意放松心情，适当运动，改善一下生活方式，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，少吃生冷，辛辣、油腻的食物，可以多参加户外活动，比如慢跑，登山，游泳，旅游等，平时要多喝水，排除体内的毒素，不要喝咖啡，浓茶，刺激性饮料。