蜂王浆、雪蛤、大豆及其制品、谷类、亚麻籽、芝麻、洋葱、葡萄酒等食品含有一定量的雌激素。
一、蜂王浆
蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。蜂王浆中含有12种以上蛋白质、20多种氨基酸、10多种维生素，尤其B族维生素特别丰富，不但是营养滋补品，而且具有显著的美容功效。所含的大量活性物质能激活酶系统，使脂褐素排出体外，降低其含量。而且蜂王浆还具有促进造血功能，调节内分泌和代谢，延缓机体衰老，从而起到美容的效果。
二、雪蛤
雪蛤，学名“东北林蛙”，是一种珍贵的蛙科两栖动物，生长在长白山脉，小兴安岭大部，张广才岭腹地地区，以野果和昆虫为食。雪蛤膏其实就是雌性林蛙的输卵管。雪蛤膏中含有较多的雌激素，对于女性的身体有一定的滋补作用，可以补充女性体内的雌激素，对于一些雌激素分泌不足的女性，有一定的改善作用。
三、大豆及其制品
大豆及其制品中含有异黄酮，这种物质是一种植物雌激素，具有弱雌激素活性。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
四、谷类
谷类食物中含有植物雌激素，如玉米、黑米、大豆等。这些植物雌激素可以在体内转化为雌激素，从而增加体内雌激素的水平。
五、亚麻籽
亚麻籽中含有木酚素，这是一种植物雌激素，具有弱雌激素活性。亚麻籽中的木酚素可以在体内转化为雌激素，从而增加体内雌激素的水平。
六、芝麻
芝麻中含有芝麻素，这是一种植物雌激素，具有弱雌激素活性。芝麻素可以在体内转化为雌激素，从而增加体内雌激素的水平。
七、洋葱
洋葱中含有槲皮素，这是一种植物雌激素，具有弱雌激素活性。槲皮素可以在体内转化为雌激素，从而增加体内雌激素的水平。
八、葡萄酒
葡萄酒中含有白藜芦醇，这是一种植物雌激素，具有弱雌激素活性。白藜芦醇可以在体内转化为雌激素，从而增加体内雌激素的水平。
需要注意的是，虽然这些食品中含有一定量的雌激素，但它们并不能替代药物治疗。如果您有雌激素缺乏的症状，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，过量摄入雌激素可能会对健康造成负面影响，因此应适量食用这些食品。